Wśród Żywych Skarbów: 7 Najpiękniejszych Ogrodów Świata
Pływanie kultowe jest jako jedna z najpopularniejszych oraz najbardziej wytrzymałościowych gałęzi sportu. Cykliczne pływanie ma zbawienny wpływ na organizm człowieka. Wspomaga uformować zgrabną sylwetką i jest atrakcyjną formą rozrywki. Pływając umacniamy mięśnie znajdujące się na plecach, co w dłużej perspektywie służy kształtowaniu harmonijnej postawy ciała i hamuje bólom kręgosłupa – sprawdź ANCHOR. Ma zbawienny wpływ na układ krążenia, wywołując lepsze ukrwienie serca i innych narządów wewnętrznych. W czasie pływanie pracują wszelkie mięśnie, a zwłaszcza mięśnie nóg, barków, brzucha i ramion. Obszerną zaletą sportów wodnych jest fakt, że nie wiążą się one z drobnym niebezpieczeństwem wystąpienia kontuzji i poważniejszych urazów. Poza tym, po kłopotliwym dniu pracy wypad na basen gwarantuje zrelaksowanie całego ciała. Zanim zaczniemy regularne treningi wypada zastanowić się i wybrać trafny dla siebie styl pływania. Najpopularniejszą metodą pływania w prowadzonej przez nas szerokości geograficznej jest styl klasyczny, inaczej żabka. Jest też najłatwiejszy do nauczenia się. Podczas sesji treningowej warto niemniej jednak mieszać różnorodne style.
1. Strona
3. Dowiedz się więcej
4. Instrukcje
5. Metody